مجموعه وبینار های رمزگشایی زبان بدن
پیش‌نمایش: 15 دقیقه ابتدای این جلسه (رایگان)
مجموعه وبینار های رمزگشایی زبان بدن
0% Completed
جلسه اول: بیداری آگاهی؛ کشف سرشت اصیل و زبان خاموش بدن
در قدم اول، با ساختار اصیل و سرشتی (پراکریتی) بدن خود آشنا میشوید و تفاوت آن را با وضعیت عدم تعادل فعلیتان درک میکنید. شما مهارت «مشاهده آگاهانه و بدون قضاوت» را میآموزید تا بتوانید نشانههای زیستی مهم مانند تغییرات پوست، کیفیت خواب، وضعیت گوارش و سطح انرژی خود را ردیابی کرده و تیپ زیستی اختصاصیتان را کشف کنید.
جلسه دوم: آتش درون (آگنی)؛ هنر هضم کامل و متابولیسم سالم
این جلسه به بررسی «آگنی» یا آتش گوارشی اختصاص دارد که در آیورودا کلید سلامت و طول عمر است. شما یاد میگیرید چگونه نشانههای هضم ناقص را پیش از تبدیل شدن به بیماری شناسایی کنید و با تکنیکهای کاملا طبیعی، جذب مواد مغذی را بالا برده و از شر نفخ و سنگینی پس از غذا رها شوید.
جلسه سوم: رهایی و سبکی؛ شناسایی و دفع ملایم سموم (آما)
سموم متابولیک یا «آما» چگونه در بافتها انباشته میشوند؟ در این جلسه، ارتباط مستقیم تنبلی گوارش، دردهای مبهم عضلانی و مهآلودی ذهن با انباشت سموم را بررسی میکنیم. سپس روشهای ایمن، ملایم و پایدار برای پاکسازی روزانه را میآموزید که نیازی به دتاکسهای سخت و آسیبزننده ندارند.
جلسه چهارم: همآغوشی با طبیعت؛ روتینهای زیستی (دیناچاریا و ریتوچاریا)
تنظیم ساعت درونی بدن با ریتم طبیعت. در این بخش، روتینهای قدرتمند روزانه و شبانه (دیناچاریا) و روشهای سازگاری با تغییرات فصلی (ریتوچاریا) را یاد میگیرید تا بدون افت سیستم ایمنی، الگوی خوابی عمیق و بیداریِ سرشار از پرانا (انرژی حیاتی) را تجربه کنید.
جلسه پنجم: کیمیای طعمها؛ ۶ مزه شفابخش و تغذیه اختصاصی
زبان طعمها در آیورودا فراتر از کالری است. شما با ۶ مزه اصلی و تأثیر بیوشیمیایی هر کدام بر هورمونها، اعصاب و مزاج آشنا میشوید. در این جلسه یاد میگیرید چگونه بشقاب غذایی شخصی خود را بدون حذف افراطی مواد غذایی بچینید و با اشتیاقهای کاذب و پرخوریهای احساسی خداحافظی کنید.
جلسه ششم: جانِ کلام؛ پیوند روده و مغز و نقشه راه ۲۱ روزه سرزندگی
در ایستگاه آخر، راز پیوند شگفتانگیز روده و مغز را میشکافیم و تأثیر آن بر استرس و خلقوخو را بررسی میکنیم. با راهکارهای افزایش «اوجاس» (نیروی حیاتی و ایمنی)، یک برنامه عملی و اختصاصی ۲۱ روزه تدوین میکنیم تا تمام آموختههای این دوره به عادات شیرین و پایدار زندگی شما تبدیل شوند.