آنچه در این دوره می آموزید

• سازوکار بیماری‌های خودایمنی: آشنایی با عملکرد طبیعی سیستم ایمنی، مفهوم تحمل ایمنی، شکل‌گیری پاسخ‌های ایمنی علیه اجزای خودی و تفاوت خودایمنی با التهاب و آلرژی.
• عوامل خطر و زمینه‌های مستعدکننده: بررسی نقش استعداد ژنتیکی، عوامل محیطی، عفونت‌ها و عوامل زیستی با درک این موضوع که وجود عامل خطر به معنای ابتلای قطعی نیست.
• روده، میکروبیوم و تنظیم سیستم ایمنی: شناخت نقش سد مخاطی روده، میکروبیوم و تعامل دستگاه گوارش با سیستم ایمنی به همراه بررسی محدودیت‌های پژوهشی.
• تغذیه در بیماری‌های خودایمنی: بررسی اصول تغذیه متعادل، کیفیت رژیم غذایی، گلوتن، پروتکل خودایمنی (AIP) و پرهیز از حذف‌های غیرضروری و خطرات آن.
• خواب، استرس، مکمل‌ها و گیاهان دارویی: آشنایی با اهمیت خواب، ریتم شبانه‌روزی، مدیریت استرس و اصول ارزیابی علمی مکمل‌ها و فرآورده‌های گیاهی.
• طراحی نقشه شخصی مراقبت: تبدیل آموخته‌ها به گام‌های عملی از طریق تدوین نقشه خودمراقبتی ۲۱ روزه برای ثبت عادت‌ها و پیگیری آگاهانه سلامت.